Santé et sécurité au travail

Programme général

Les contenus suivants sont enseignés dans la formation :

Qu'est-ce que la pleine conscience ?

Comment fonctionne la pleine conscience ?

Comment peut-on pratiquer la pleine conscience ?

Comment la pleine conscience peut-elle aider à développer l'autosoins et à vivre plus en harmonie avec ses propres besoins?

Dans la formation, une importance particulière est accordée à la pertinence pratique et à l'applicabilité des exercices dans la vie quotidienne.

 

Folgende Inhalte werden im Training  vermittelt:

Was ist Achtsamkeit?

Wie wirkt Achtsamkeit?

Wie kann Achtsamkeit geübt werden?

Wie kann Achtsamkeit helfen Selbstfürsorge zu entwickeln und mehr im Einklang mit den eigenen Bedürfnissen zu leben?

 

Im Training wird besonders Wert auf den Praxisbezug und die Anwendbarkeit der Übungen im beruflichen Alltag gelegt.

 

Méthode de travail

Das Training ist methodisch abwechslungsreich: Impulsvorträge, Achtsamkeitsübungen und Reflexion des Erlebten wechseln sich ab. Sie erhalten schriftliche Materialien und eine MP3 mit den Übungen.

Pré-requis

Aucun

En pratique

Durée :

Horaire :