Professionnels de santé
Sophrologie & prévention du stress : comprendre, agir et vivre
Public cible
Objectifs généraux
Cette formation vise à enseigner aux professionnels de la santé des méthodes pour se recentrer et s’apaiser émotionnellement face au stress de leur travail et aux émotions difficiles des patients. Elle utilise une approche novatrice basée sur la théorie poly vagale et des techniques psycho corporelles (respiration, mouvements doux, pensée positive) pour renforcer la résilience et prévenir le stress et la fatigue compassionnelle.
Programme général
Savoir distinguer entre le stress, la fatigue compassionnelle et le burn out.
Comprendre la physiologie de la dérégulation émotionnelle grâce à la théorie polyvagale.
Comprendre sa sensibilité émotionnelle et les résonances des situations rencontrées.
Comprendre nos filtres personnels dans la vision du monde
Apprivoiser sa respiration pour s’apaiser, se recentrer, apprendre à apaiser le mental et à déconnecter de la sphère personnelle pour être pleinement présent dans sa sphère professionnelle et inversement (se créer des SAS de décompression)
Retrouver la conscience du corps et identifier les tensions pour s’en libérer au fur et à mesure de la journée et rester pleinement présent dans ses prises en charge
Stimuler l’énergie pour récupérer et mieux tenir ses postes/horaires de travail
S’ancrer avant et pendant une prise en charge patient/famille
Comprendre l’importance du prendre soin de soi
Stimuler le plaisir et la joie, porter attention au positif de sa vie.
Donner du sens : développer un nouveau regard sur son implication professionnelle
Méthode de travail
Exposés théoriques, exercices pratiques
Pré-requis
aucun
En pratique
| Dates | Lieu | Formateurs | Langue | Max. participant | Place(s) restante(s) | Frais d'inscription (hors taxe 3%) |
|---|
Durée :
2 jours
Horaire :
8h30-16h30