PRÉVENTION DU BURNOUT MIEUX GÉRER LE STRESS - BURNOUT-PRÄVENTION - BESSERER UMGANG MIT STRESS


Public cible

Toute personne intéressée

Jede interessierte Person


Objectifs généraux

     

    On estime qu’aujourd’hui une personne sur dix souffre du syndrome d'épuisement (syn. burnout), alors que dans les professions sociales et médicales, une personne sur cinq se sent épuisée.

    L’épuisement professionnel est le résultat d'un stress chronique qui dépasse de façon continue les capacités de résilience de la personne concernée.

    Sans traitement, l'épuisement professionnel peut mener à une dépression dite d’épuisement, des troubles psychosomatiques persistants jusqu’à des crises nerveuses.

    Inversement, le renforcement des moyens de gestion du stress peut aider à prévenir l'épuisement professionnel.

    Dans le cadre de l’atelier, les participants vont apprendre à mettre en pratique des stratégies et des compétences de gestion du stress scientifiquement validées.

     

     

    Jede/r Zehnte leidet schätzungsweise mittlerweile am Erschöpfungssyndrom (sog. Burnout), in sozialen Berufe erlebt sich sogar jede/r Fünfte als ausgebrannt.

    Burnout ist dabei die Folge einer andauernden Stressbelastung, die die Bewältigungsfähigkeiten der betroffenen Person chronisch überfordert. Unbehandelt kann Burnout zu (Erschöpfungs-) Depression, anhaltenden psychosomatischen Störungen bis hin zum Nervenzusammenbruch führen.

    Die eigenen Fähigkeiten zur Stressbewältigung zu fördern kann dabei helfen, die Entstehung von Burnout zu vermeiden.

    Im Rahmen des Workshops werden den Teilnehmer(inn)en wissenschaftlich erprobte Strategien und Fertigkeiten zum Stressmanagement vermittelt und eingeübt.


Programme général

    Programme :

    1. Modules de contenu de la ligne du temps
    2. Psychoéducation au stress et à l'épuisement professionnel
    3. Entraînement à la détente et au plaisir gestion du temps
    4. Entraînement mental (résilience cognitive)


    Zeitlicher Ablauf Inhaltliche Module

    1. Psychoedukation zu Stress u. Burnout
    2. Entspannungs- u. Genusstraining
    3. Zeitmanagement
    4. Mental-Training (kognitive Resilienz)

Méthode de travail

Conférences et conversations d'enseignement, exercices pratiques - Vorträge und Lehrgespräche, Praktische Übungen


Pré-requis

Aucun - Keine


En pratique

Dates Lieu Formateurs Langue Max. participants Place(s) restante(s) Frais d'inscription (hors taxe 3%)
Le 14/06/2019 DeWidong – MAISON DU SAVOIR Dr. Gilles Michaux LU 12
(minimum 6)
9 Membres /
Salariés FHL : 190.-€
Autres : 270.-€
Le 29/11/2019 DeWidong – MAISON DU SAVOIR Dr. Gilles Michaux FR 12
(minimum 6)
8 Membres /
Salariés FHL : 190.-€
Autres : 270.-€
Le 09/11/2018 DeWidong – MAISON DE L’INNOVATION Dr. Gilles Michaux LU/DE 14
(minimum 5)
Inscription close Membres /
Salariés FHL : 190.-€
Autres : 310.-€

Durée :

1 jour

Horaire :

Accueil : 8H
Début formation : 8h30